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老人跳舞增强抵抗力愉悦心情老年人跳舞要注意避免的事

老年人热爱运动很不错，有助身体健康，现在有不少老年人喜欢跳舞，跳舞虽然好，但有些事项需注意。爱跳舞的老年人需要注意哪些？老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞，应该选择空气流畅、人员较少的舞场。下面跟随歆谊网了解一下吧！老年人跳舞有什么好处1、增强抵抗力老年人体质较差，抵抗力相较年轻人来说比较低，容易由于外界细菌和病毒的感染产生疾病。老年人跳...

生活实用

更新时间：2024-12-03 15:24:11

预防电脑病要作好六件事打羽毛球有利于缓解电脑病

使用无纸化办公，这早就是一种趋势，因为使用电脑会非常的方便，对工作也是相当的好。日常大家在使用电脑的时候，相信也因为久坐，长时间的工作出现了身体的亚健康。现在的上班族基本都是与电脑面对面，但时间过长也会给我们的身体增添不少的健康隐患，如关节颈椎、电脑辐射等，因此上班族要保证自己的身体健康，一定要提前做好预防，具体有哪些是需要注意的呢？...

生活实用

更新时间：2024-11-30 04:11:35

服药半个小时内不要运动吃这些药千万别碰酒

身体出现疾病的时候，吃药是解决的方法之一，也是很常见的一种治疗。对大家来说，服药期间的饮食注意事项，只要遵循医生的叮嘱，一般不会有太大的影响。很多人一下歇不了，喜欢运动，或者是运动，那么吃药以后还能运动吗？虽然说运动对身体健康是很有好处的，但是也要掌握一些运动技巧和运动的方法。那么，吃药以后要注意哪些行为呢？下面跟随歆谊网了解一下吧！...

生活实用

更新时间：2024-11-26 18:14:58

不吃早餐易患胃病健康早餐种类要丰富

现在很多上班族，早上都会为了多睡一会选择不吃早餐，有的是为了减肥而不去吃早餐，这种方式真的对吗？想要拥有健康苗条的身材，早餐是不可少的，平时不吃早餐，会诱发多种疾病，会对身体健康产生不良的影响。关于不吃早餐的危害以及如何健康的吃早餐，下面就让歆宜网来为你介绍一下吧！没有精神不吃早餐的危害性有哪些？不吃早餐，人的精神状态就会越来越差。在...

生活实用

更新时间：2024-11-26 04:11:21

常规妇科检查的注意事项

大家都知道，随着生活方式的改变以及环境的改变，身体健康所受到的危害越来越大，所以做好疾病的预防是非常的必要。在所有的预防方式当中，常规的体检是一种不可忽视的预防方式。那么，常规妇科检查的注意事项是什么呢？我们一起来了解下。妇科常规检查包括：妇科双合诊检查、电子阴道镜检查、妇科超声检查、阴道式B超检查等。注意事项1.妇科常规检查当日应穿...

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更新时间：2024-11-25 11:09:40

加强身体锻炼有益身心健康盛夏酷暑运动锻炼须知

健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面歆谊网给你答案。加强身体锻炼有哪些作用？1、保持体形锻炼除了帮助你减肥和增强自信之外，对你的身心也有很多好处。心血管健康状况良好与阿尔茨海默氏症的风险降低有关，尽可能多地去游...

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更新时间：2024-11-22 15:29:16

男人抽烟的6大危害戒烟最好的12种方法

大家都知道吸烟有害身体健康，对肺部的影响是大家最常见的。之前有过一张图表示的是大家的健康隐患在肺部，其实吸烟危害的不只是肺部的健康，更多的部位其实都是有损害的。跟随歆谊网一起看看抽烟对身体的危害吧。男人抽烟的6大危害1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能...

生活实用

更新时间：2024-11-22 09:50:02

肾结石出现的六大原因预防肾结石复发的饮食调理

肾结石在生活中也是多见的一种疾病，对大家的身体健康都有影响，尤其是出现疼痛的时候，会让你吃不下，睡不好。这种疼痛难忍的时候，大家就会去医院，其实这样的疾病事先就是有征兆的。今天就和大家说说，肾结石出现的原因有哪些？肾结石为什么这么疼？下面跟随歆谊网一起看看吧。肾结石为什么这么疼？第一种原因，是蛋白质的摄入量过多。我们在日常饮食中，讲究...

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更新时间：2024-11-20 03:11:09

世界上最早的体育疗法

患者在经过治疗后很脆弱，其中一些人也有不同的治疗方法，为了促进健康的恢复，有必要保持有计划和有针对性的锻炼。据调查发现，中国古代人士创造的各种运动，如五禽戏、太极拳、慢跑、八段锦、体操等，是世界上最早的体育疗法。这样，病人就可以相信生命可以延续，减少病痛的症状，延长患者的寿命，并产生更好的治疗效果。恢复身体健康的体育锻炼不同于常规体能...

奇闻趣事

更新时间：2024-11-16 02:47:26

经期14个保健误区让你元气大伤

女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。一起来看看经期保健哪些问题你忽略了！1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀...

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更新时间：2024-11-13 00:04:23

老年人运动多多身体就能棒棒适合老年人的运动项目

老年人如果可以进行体育运动，那么尽量每天预留一定时间去参加锻炼，这样身体才能够更加健康。年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面跟随歆谊网了解一下吧！老人运动项目有哪些？1、广场舞：广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋...

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更新时间：2024-11-11 08:50:12

女性月经量少的原因调理经量少的方法推荐

在经期月经的量有多有少，有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。那么，月经量少的原因有哪些呢?下面就和歆谊网来了解一下吧。月经量少的危害1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹...

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更新时间：2024-10-28 05:34:50

女性白领要养生别让职业病危害健康

现在很多的年轻人都是白领一族，每天的朝九晚五的生活已经是一种很常见的现象了，很多白领上班期间，都是成天对着电脑来工作的，上了一天班是很累的，但是要是不注意的话，一些事情是会影响到白领们的身体健康的，那么作为白领的你知道哪些事情对健康有害吗？下面就和歆谊网一起来看看吧。五件事情危害健康1、工作时间过长这是很多上班族快马导航网的通病了，为...

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更新时间：2024-10-24 08:23:54

吃水果的4大禁忌吃水果的错误搭配要注意

从古至今，水果一直以来都是人们生活中补充人体营养的来源之一，常吃一些水果的话，对人的身体健康也是很有利的，而且水果的口味酸酸甜甜的，味道也是非常受人们欢迎的，但是你真的会正确的吃水果吗？吃水果也有“禁忌”，如何正确吃水果？下面跟随歆宜网了解一下吧！一、吃水果的4大禁忌1、不可用水果代替蔬菜。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营...

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更新时间：2024-10-19 08:21:01

世界上钾含量最高的食物，红薯堪称“含钾”之王

钾这种微量元素对于我们人体的健康是非常重要的，如果我们身体缺少钾的话是会引起很多疾病的，所以在我们的日常生活中一定要注意钾的补充，那么大家知道含钾最高的食物是什么吗？感兴趣的话跟着我一起往下看吧。钾元素对于我们的身体健康来说确实是一种非常必要的元素，所以一直以来都有很多人在问含钾高的食物有哪些，其实大家不知道我们身边最常见的红薯就是钾...

奇闻趣事

更新时间：2024-10-15 04:13:54

水果沙拉怎么做？水果沙拉的做法

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。水果沙拉怎么做？水果沙拉的做法水果沙拉的做法现在的人们越来越注重身体健康，怎样能够在营养健康的基础上又色泽、美味俱佳，是人们最乐于尝...

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更新时间：2024-10-14 15:26:02

这些错误的坏习惯一点都不健康

这些错误的坏习惯一点都不健康这些错误的坏习惯一点都不健康有的女生都自称为很爱干净，很讲卫生，其实我们自认为很卫生，却不一定就是卫生，甚至有可能很脏，脏到会危害到我们的身体健康，这些错误的坏习惯，你都知道吗？1、卫生纸擦拭餐具质检部门抽查结果发现，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，含有大量的细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过...

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更新时间：2024-10-09 19:32:03

常跷二郎腿危害多改掉坏习惯可以有效纠正腿型

跷二郎腿是很多人都有的习惯，有的跷得洒脱不羁，有的跷得优雅万分，但无论哪种跷二郎腿的方式，都可能影响身体健康。下面跟随歆谊网了解一下吧！常跷二郎腿危害多从某种角度讲，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当；可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张，使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短，最好不要超过10分钟，否则带来的危害远远多...

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更新时间：2024-10-07 04:13:35

10种情况女性须做妇科检查常见的妇科检查项目科普

女性朋友们都是比较脆弱的一类人，女性一生要经历很多的事情，上学工作结婚生子，尤其在结婚之后，女性朋友更变得脆弱，有很多的妇科疾病的出现，很多女性朋友们要注意自己的身体健康，如果你有以下这些情况的出现就更需要注意了，有哪些情况呢？今天，就跟着歆谊网一起来看看吧。10种情况女性必须做妇科检查1.外阴瘙痒、红肿，白带增多且有异味、血丝。外阴...

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更新时间：2024-10-05 16:46:16

年纪大了吃饭越来越马虎饮食方面坏习惯影响身体健康

年纪大了，人体所需能量减少，一些老人食欲变差，在做饭、吃饭上越来越马虎，久而久之，饮食方面就形成了一些“坏习惯”。下面跟随歆谊网了解一下吧！坏习惯1：懒得做饭，一顿做很多，天天吃剩饭。吃剩饭的现象在老人中比较普遍。剩饭菜在存放过程中营养素被破坏，总吃剩饭，摄入食物种类单调，容易营养不良，最需要注意的是，剩饭菜存放不好很可能滋生细菌，引...

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更新时间：2024-09-28 20:55:04

上夜班经常熬夜有哪些危害如果必须上夜班，怎么“合理熬夜”？

但凡是熬夜就对身体有伤害，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，这会严重影响身体健康的。还有很多夜班族反应皮肤也容易出状况，发黄暗淡，满面油光，上完一次夜班看起来像老了几岁。据研...

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更新时间：2024-09-28 15:21:05

男人养胃告诉你九种养胃的方法

肠胃问题对大家来说，常见也难以治愈，因为很多老人会忽视这个问题。养胃的方法有什么呢？胃是男人身体里非常重要的器官，我们每天都需要饮食，饮食是需要胃消化的，所以养胃很重要，男人很在乎自己的身体健康，养生很重要，今天歆谊网告诉你几种养胃的方法。一、按时睡觉。有的人在夏天喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵...

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更新时间：2024-09-28 00:00:40

久坐人群避免痔疮危害治疗痔疮有效的9个偏方

痔疮多半是因为久坐的原因，医院就诊的还是年轻人居多，这对大家的身体健康其实很有影响。不仅需要及时的治疗，还需要大家提前做好预防，这样才能避免遇到危害。大部分人的白领都是久坐族，经常是一坐就是一整天。从养生保健的角度分析，久坐人群是最容易出现痔疮危险的。面对这样的情况，该怎么办呢？久坐人群该如何远离痔疮？下面跟随歆谊网了解一下吧！久坐人...

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更新时间：2024-09-27 01:24:05

鲜虾粥的做法这些技巧你会吗？

在日常饮食习惯中，推荐大家多吃粥，很多粥对身体健康是非常好的，今天为大家推荐的是鲜虾粥，这种粥的营养价值非常高，对身体有很好的滋补功效，那么鲜虾粥该如何做呢？一、鲜虾粥的做法材料大米150克，鲜虾300克，香葱1棵，生姜少许，调料食用油5克，胡椒粉适量，精盐1小匙，白糖1/2小匙，做法1.大米洗净，用少量油拌匀，2.生姜洗净切丝，香葱...

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更新时间：2024-09-26 16:43:46

白领长时间的久坐腰部疼痛改善久坐腰疼的方法

白领长时间的久坐是一种工作的需要，对于长期在办公室的白领，每天和椅子的时间是很多的，这样对大家的腰部血液循环会很不好，对大家的身体健康影响其实也是很大的。要做好改善才能减轻腰部疼痛的问题，具体的应该怎么做呢？接下来大家和歆宜网一起看看腰部疼痛的缓解吧。久坐腰疼怎么办？1、加强锻炼。久坐要养成锻炼的方法，这样才能避免疼痛，尽量的减少这些...

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更新时间：2024-09-26 11:08:45

粗粮带来的利与弊不适合吃粗粮的人群

“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但是科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。吃粗粮也是有禁忌的，不是所有人都能吃，粗粮有益健康，但并不是吃得越多越好，下面就跟随歆宜网一起来看看吧。首先，我们要认识粗粮，并了解粗粮能够带来的益处。1、所谓粗粮，是相对精米、白面等细粮而言，主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等多...

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更新时间：2024-09-21 09:47:40

长跑虽好并非人人适合掌握要领长跑才能有益身心

长跑是高强度运动，对于养生很有帮助，是一项对身体有好处的运动。但是并非人人都适合这项运动。那么哪些人不宜参加长跑运动呢？下面和歆谊网一起来了解一下吧。长跑的好处有哪些？有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好，是一个人身体健康的标志。每...

生活实用

更新时间：2024-09-20 22:23:08

香椿芽的功效与作用香椿的食用方法

通常在每年春季谷雨，香椿树发新芽，这时候很多人就会采集香椿芽食用。香椿芽的味道鲜美馨香，营养丰富，对人们的身体健康有很好的保健作用。那么香椿芽有什么功效和作用呢，带着这个问题感兴趣的朋友不妨随歆宜网一起来看一看了解一下吧。香椿芽的功效与作用1、清热解毒香椿芽有清热解毒的功效作用。香椿芽是一种性质微寒的食材，它能清热利尿，更能解毒，在生...

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更新时间：2024-09-20 02:48:00

吃雪莲果的禁忌推荐两种雪莲果的吃法

说起雪莲果相信大家应该有所了解，这里说的雪莲果其实是一种功效作用和药用价值双高的水果，人们平时食用一些雪莲果对身体健康有诸多好处。普通人吃一些雪莲果可以提身体免疫力，不过雪莲果也有一定的两面想，吃雪莲果有禁忌，如果不注意这些，可能会给身体带来危害。下面跟随歆宜网了解一下吧！吃雪莲果有什么禁忌1、肠胃不好的人不能吃雪莲果虽然有很强的保健...

生活实用

更新时间：2024-09-19 00:00:19

让你更健康的夏季运动方式夏季运动你需要提防的事

即将进入八月，天气也是越来越热，随着温度的升高，很多人都不愿意出门运动了，而是更喜欢呆在空调房里吹着空调玩着手机，这是非常不利于身体健康的。今天小编就给大家介绍下适合夏季的五种运动，下面和歆谊网一起来看看吧。夏季适合什么运动？1、深呼吸闭上眼睛站立，用尽权利呼出肺部中所有的气体，然后再缓慢的吸气，令其重新充满你的腹部，肩膀以及胸廓，最...

生活实用

更新时间：2024-09-18 09:48:35