老年人投篮运动的好处
虽说打篮球几乎成了青少年的“专利”,但中老年人打篮球健身也未尝不可,但强度不要太大,而且要量力而行。年龄再大一些的老年人,可以试试投篮运动益处:1.投篮框的运动方便易行,形式不太激烈,可松可紧,可多可少,可长可短,视当时身体状况是否良好,临时调整与改变比较容易。2.可以扩大肺活量,增强心、肺功能,有利于血液循环,有利于心血管系统功能的...
运动损伤预防尤为重要 预防运动损伤准备活动要充分
运动损伤的预防其实更加重要。因为一旦损伤,它是很难百分之百恢复到损伤之前的状态的。所以说运动损伤的预防就显得尤为重要了,首先我们要经过科学的评估自己的身体状况适合什么样的运动,现在非常流行的很多运动其实并不适合我们,比如说打羽毛球,打网球,打篮球像这样的运动,打乒乓球,像这样的单边性的旋转性的体育运动是不适合大多数人的。它会造成我们的...
三打三好的篮球阵容怎么选(篮球怎么选择比较好)
无双大蛇2攻略郭士强接手中国男篮的消息一出,篮球圈可谓是炸开了锅!这位曾经的CBA名帅,如今摇身一变成了国家队的掌舵人,这剧情转折堪比电视剧啊!别以为郭教练上任就能马上让中国男篮起死回生,这可不是变魔术,一挥魔杖就能让球队焕然一新。郭士强这回可是接了个烫手山芋。你想啊,中国男篮这些年在国际赛场上的表现,说句不好听的,简直就像是个被欺负的小学生,连个...
什么时间夜跑最好 夜跑需热身充分才上路
很多上班族因为工作小编没有时间进行锻炼,只能通过晚上夜跑来锻炼身体,那么什么时间夜跑最好呢?和歆宜网一起来看看吧。什么时间夜跑最好1、夜跑要选择饭后1个小时以后,因为饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。所以轻微运动,比如慢跑之类的,需要饭后半个小时,如果是剧烈运动比如打篮球什么的,最好1个小时以后...
“太空植物王国”
麦克风形状南瓜篮球一样大的茄子、近百斤重的“巨无霸”南瓜……记者昨日在旅顺口区小南村投资1200万元开发建设的“太空植物王国”里,看到了一个梦幻般的奥秘世界,这也是全国首家太空植物与高科技融为一体的专业展馆。更吸引眼球的是,太空植物的种子全部是“神舟”飞船的乘客。即将开馆的“太空植物王国”占地面积两万平方米,是以太空植物为展示内容,以...