老人吃饭的注意事项
吃早不吃晚。这里主要指晚饭。老人消化功能减弱,夜生活又比较少,晚上7点以后吃饭,和睡觉时间距离过近,食物无法消化彻底,会有腹胀、胸口堵等症状。吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。因此,建议晚饭最好在7点前吃完,利用饭后时间散散步、活动活动,让食物多消化。吃慢不吃快。老人食管内壁的弹性减弱,如果进食速度太快,食管内壁不能适应突然挤压...
骨折病人吃什么好
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。骨折病人应多吃什么2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜...
清炖棒骨汤怎么熬?
清炖棒骨汤,那么汤汁会更加的清淡可口,而且清甜的汤汁,还可以帮助我们补充更多的脂肪和营养,对身体虚弱的人来说也是比较合适的,那么这些营养汤如何做呢,看看下文的步骤吧。一、原料主料:扇子骨500克,直通骨1000克辅料:尾脊骨500克,碎骨500克调料:葱结1小扎,生姜1小块,黄酒50克,清水5公斤二、做法1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、...
清淡可口富于营养的清蒸家常菜 七款清蒸家常菜推荐
随着人们生活水平的不断提高和对自身健康的日益重视,众人对饮食的要求及口味也在不断提高、变化,清淡可口、富于营养的菜肴越来越受大家的欢迎,而清蒸菜肴的上述特点正是符合了广大群众的这一时尚需求。那么常见的清蒸家常菜有哪些,我们跟随歆宜网一起来了解吧。蒸,即汽烹法,是利用蒸汽为传热介质使原料成熟的一种烹调技艺,是家庭烹调最常用的方法之一。此...
圣诞节各国吃什么?多国圣诞节饮食习俗盘点
圣诞节各国吃什么?多国圣诞节饮食习俗盘点从宗教意义出发,世界各地也根据各地的地理物产和文化特色发展出了一套自己的传统食物。平安夜的圣餐:鱼不算肉从最「正统」的宗教源流说起,平安夜(ChristmasEve)的圣诞晚餐(ChristmasSupper),其实应该是在一段时间的禁食(fasting)之后,从清淡、节制的节奏出发,开始虔诚地...
生蚝粥的做法有哪些呢?
生蚝也是我们生活中常说的牡蛎,生蚝他是所有含锌食物当中含量最高的一种,随意生蚝特别适合还在发育当中的孩子或者骨骼不好的一些中年人。生蚝的做法特别多,很多人喜欢用生蚝熬粥喝,这样不仅可以改变粥的清淡味道还可以增加营养的吸收。生蚝粥的做法一材料:食用油5克、香油少许、胡椒粉少许、精盐0.25小匙、味精0.25小匙、大米150克、牡蛎225...
胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
胆囊炎最重要的注意饮食,这个是其他治疗的基础。首先建议要低脂肪饮食,低胆固醇饮食。建议口服熊去氧胆酸或消炎利胆片减轻症状,最好同时抗炎治疗。下面0常识网是36关于胆囊炎饮食禁忌和注意事项的介绍。一、胆囊炎病人的饮食禁忌A、胆囊炎病人要限制食油量,急性期每日限20~30克内,好转时限50~60克内,忌吃肥肉及动物油脂。B、饮食以清淡少渣...
糖尿病的恢复要注意饮食 糖友饮食的6大原则
糖尿病患者们在饮食上是不能够太放肆的,太简单或者是太丰富都是不行的,所以糖尿病患者们应该为自己制定一个食谱,多次一些清淡的面条,适当的添加一些油水,但是不能够每天的食物都过于油腻,这样不利于糖尿病的恢复,所以一定注意饮食。下面跟随歆宜网了解一下吧!一、黄精鸡蛋面。黄精15克,黄瓜50克,胡萝卜50克,鸡蛋1个,姜5克,葱少许,大蒜10...
预防儿童近视警惕糖分的过多摄取 多以清淡食物为主
孩子的健康是大家最关心的,过多糖分的摄入不但会增加儿童龋齿和肥胖的发病风险,也可能增加近视的发生风险。下面跟随歆谊网一起来了解一下吧。过多糖分摄入对眼睛的危害有哪些?眼睛的屈光系统是由透明的角膜、房水、晶体以及玻璃体组成,它们可以聚合光线,使外界物体反射来的光线发生折射,然后聚焦在视网膜上成像。喜爱甜食是儿童近视发生的主要危险因素之一...
有胃病三餐应规律饮食 养胃食疗方推荐
有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么,如何养胃呢?养胃吃什么好?养胃的食物有哪些呢?下面跟随歆宜网了解一下吧!蔗姜饮:甘蔗、生姜各适量;取甘蔗压汁半杯,生姜汁1匙和匀炖即成。每周2次,炖温后服用。功效:具有...
吃日本料理的顺序是什么 日本料理的吃法
吃日本料理的顺序是什么日本料理的吃法现代人,有很多口味清淡,所以很喜欢吃日本的饮食。日本的饮食特色讲究让食物保留自己的味道,不做很多的修饰。吃日本料理的顺序,是很重要的,它可以反应一个人的餐桌礼仪。下文具体介绍了吃日本料理的顺序是什么?日本料理,字面上就是把料配好的意思。吃日本料理的顺序是什么?吃日本菜,除了讲究用料,还追求一份心情。...
茭白挑选烹调皆有诀窍 清淡可口有解酒醒酒之功效
说起茭白,可能好多人比较陌生,尤其是北方人,这主要与茭白的产地有密切关系,茭白多生长于长江湖地一带,适合淡水里生长,是一种名副其实的水生蔬菜,翠绿的外衣下是皎洁如玉的身躯,青青白白。下面跟随歆宜网了解一下吧!谷物变蔬菜的历史茭白,本名菰,又名茭瓜,茭笋,茭草。茭,本义是草叶交错生长的植物,我们所吃的茭白也只是植物茎中的一小部分。茭白原...
不得不知的妇科保健知识
不得不知的妇科保健知识不得不知的妇科保健知识饮食宜清淡高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价,过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维...
螃蟹粥的做法大全是什么
螃蟹是杂食性动物,而且肉质鲜嫩,吃起来口感鲜美,很多人都喜欢吃螃蟹。除了爆炒螃蟹,也可以吃清淡的螃蟹粥。螃蟹粥有淡淡的海鲜味,十分诱人,做法简单,作为早餐食用也行。1.大米淘洗干净,添水,熬粥,螃蟹洗净,揭去背部的小脐。掀去盖子,撕去腮,挑出中间的心脏,斩成两段,大米熬至粘稠,将螃蟹放入,小火焖5分钟左右关火。放入姜丝,放入香菜末,放...
牛肉加番茄补铁更吸收 进补常吃肉4个搭档不可少
你知道吗?在烹调中,每种肉也有个自己的好搭档。下面跟随歆宜网了解一下吧!猪肉+白菜增进食欲猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。牛肉+番茄补铁更吸收...
简单五步教你做戚风蛋糕
简单五步教你做戚风蛋糕戚风蛋糕最常见的蛋糕之一,戚风蛋糕组织膨松,水分含量高,味道清淡不腻,口感滋润嫩爽,是目前最受欢迎的蛋糕之一,也是我们大部分人做蛋糕的首选,下面我们就给大家说说如何做戚风蛋糕。首先准备工作:要选用冰鸡蛋,这样冰蛋的蛋白和蛋黄比新鲜鸡蛋更容易分开;分离蛋黄和蛋白,蛋白一定要保证放入无油无水的容器中,才能打发后蛋白;...
鳝鱼粥的做法 两种最常见
鳝鱼的营养价值还是比较高的,但是有很多人都说鳝鱼腥味比较严重,所以说吃不下去,特别是对于一些做完手术的人更应该是多吃一些清淡的,那么鳝鱼粥就能够满足你们的需求。既能够补血而且又不油腻,鳝鱼粥的做法也是有很多种的,来看一下最常见的两种吧。鳝鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗...
清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
清明节,是我国四大传统节日之一。每到这个季节,人们往往会扫墓祭祀祖先、为逝去的父母亲人缅怀,有传承之意。有人还会为了抒发对逝去之人的想念,以哭的方式释放,但为了身体健康考虑不要悲伤过度,尤其是对于血压高、有心脑血管疾病的老人。下面和歆谊网一起来了解一下吧。清明节饮食宜清淡饮食是调节身体,适应季节变化的重要措施之一。在清明时期,饮食要清...
心脑血管病人冬天护理好自己的方法 寒冷的早上不要过早出门
冬天天冷,血管收缩影响血流的正常流动,如果说日常生活中不注意饮食和相应的护理那么不但会让正常人引发心脑血管疾病,对于有这个病的患者来说也是极大的考验,很可能造成复发,所以说冬天一定要注意保暖,气温太低的情况不适宜外出。饮食要保持清淡,要适当的运动,但是不可以激烈的运动。关于更多相关的心脑血管患者正确的护理相关知识就让我们跟随歆谊网一起...
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
中医认为,脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的,因而调理脾胃虚弱,注意吃饭要定时,饮食清淡,不吸烟酗酒,要讲卫生,不要暴饮暴食、过饥过饱等,另外歆宜网还为大家推荐八款调理脾胃虚弱的食谱。一、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。二、山楂麦芽...
圣元的孕妇奶粉怎么样 圣元的孕妇奶粉好吗
网友小熊说圣元的孕妇奶粉好吗:怀孕时买过好几种孕妇奶粉,圣元是在母婴店营业员的推荐下买的,说是口味清淡,很多人买,于是买了一罐,粉质挺好,开罐后闻起来还行,配的勺子也挺好,不易粘粉,很多牌子的奶粉舀了粉了总有粉粘在上面,这个不易粘。可是味道本人觉得很腥,很难喝,但是想到为了宝宝好,还是坚持喝完了。喝完后就发现有圣元奶粉的负面新闻,吓了...
金针菇豆腐汤怎么做?
金针菇豆腐汤,很多人都喜欢喝,而且其清淡的口感,还有非常好的滋补保健功效,对我们的身体保健是很好的,但是想要享受这些美味的口感,那么我们也需要了解一些做法,下面就具体来认识一下。方法一、原料:豆腐一块、金针菇一小把做法:1、将豆腐洗干净,切成小块,金针菇洗干净,去跟然后对切两半。2、锅中水开倒入豆腐焯一下水,然后捞起来。3、将豆腐放入...
红茶怎么喝更健康?
红茶是我们生活中比较容易接触到的茶叶,而且口感更加的独特,同时喝红茶,还可以很好地帮助我们养胃助消化,保护胃粘膜,对胃溃疡也有一定的治疗功效和作用。1、不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了绿茶的轻逸之感。但专家提醒,冬季还是喝红茶好。专家表示,红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的好处,...
日常饮食不能成为吃油大户 做菜少放油10个窍门
我们在日常饮食观念里,都觉得做菜要少放点油,饮食清淡才健康。特别是身体有些疾病,高血压患者,就要吃点清淡的食物,少吃油腻食品。我们在给高血压、高血脂患者做饭,就需要少放点油。那么,如何做菜少放油,大家跟随歆宜网一起来了解下吧。平常做菜少放点油是对身体有好处的,不能成为吃油大户,其实过多摄入食用油会让身体健康出现问题的,比如高脂肪以及肥...
乳房胀痛 十个方法自己来调理缓解
乳房胀痛是女性朋友一生中难免会遇到的问题。引起乳房胀痛的因素有很多,小部分是乳腺癌等乳腺疾病引起的,但大多数是和饮食习惯、文胸佩戴有关系。后者是可以通过自己调理来缓解的。下面跟随歆谊网了解一下吧!1、清淡高纤饮食高盐饮食会让乳房胀大胀痛。一日三餐最好保持低脂高纤的配比,多吃谷类、蔬果和豆制品等高纤维食物。尤其是月经来前的一周,更容易乳...
牛奶喝法不对会让健康大打折扣 应当因人而异适度适量
早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了。下面跟随歆宜网了解一下吧!喝牛奶是个“技术活”,喝法不对可能会让健康大打折扣,应当因人而异,适度适量。1、购买牛奶。优质牛奶颜色乳白,乳香清淡,口感稀薄,闻...
一杯咖啡提神醒脑 将速溶咖啡变得更美味的妙招
清晨的一杯咖啡,是不是已经成为你生活中的习惯?工作间隙的一杯咖啡,是不是提神醒脑的必备?忙里偷闲的下午时光,你会不会泡一杯咖啡款待疲惫的自己?咖啡店的咖啡口味好,但价格可不便宜!今天歆宜网就来教你几招,把超市买到的速溶咖啡变得更美味!技巧一、加牛奶很多人都不喜欢速溶咖啡,觉得口味太过清淡,像是在喝水而不是在喝咖啡。但是只要你加了牛奶就...