晒太阳确实有蛮多好处 晒太阳的注意事项
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。晒太阳确实有蛮多好处的,今天我们跟随歆谊网一起了解一下。晒太阳都有这些好处1、促进钙质吸收晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫”阳光维生素”,人体皮肤中所...
食用水果的注意事项 吃水果一定要注意的细节
随着我们生活水平的提升,现在各种各样的水果都出现在了我们的生活中,即使是一些非应季的,非本地的水果我们也都在菜市场超市可以买到。那么水果的吃法上有哪些需要注意的呢,食用水果的注意事项等,爱吃水果的朋友跟着歆宜网一起看看吧。一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容...
老人吃饭的注意事项
吃早不吃晚。这里主要指晚饭。老人消化功能减弱,夜生活又比较少,晚上7点以后吃饭,和睡觉时间距离过近,食物无法消化彻底,会有腹胀、胸口堵等症状。吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。因此,建议晚饭最好在7点前吃完,利用饭后时间散散步、活动活动,让食物多消化。吃慢不吃快。老人食管内壁的弹性减弱,如果进食速度太快,食管内壁不能适应突然挤压...
长期使用眼药水造成伤害 眼药水使用注意事项
是药三分毒,眼药水都不例外,在带给人短暂清爽明快的同时,长期使用眼药水可能对人造成不小的伤害。眼药水不可长期使用,护眼,还是得多方努力,不可指望一瓶小小的眼药水解决所有的问题。随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已经成为不少白领的护眼习惯,时间一长对眼药水产生了依赖。但是眼科专家提醒,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害,办公室一族因...
油菜花粉能有效预防疾病 油菜花粉的食用注意事项
说起油菜花粉顾名思义是植物油菜的花粉,这种花粉在平时很常见。油菜花粉的营养丰富,功效作用十分出色,称为很多人的养生滋补首选。那么油菜花粉到底有哪些功效和作用呢,感兴趣的朋友跟随歆宜网一起来看一看了解一下吧。油菜花粉的功效与作用1、调理肠胃油菜花粉有调理肠胃的功效和作用。油菜花粉中含有一些酸性物质和一些天然抗生素,它对人体肠胃中的多种致...
每天坚持泡脚促进血液循环 泡脚需要注意些什么
泡脚是一种很好的养生方法,泡脚能够缓解疲劳,睡前泡脚具有安眠的作用。但是并不是所有的人都适宜用泡脚这种养生方法,有些人群是不适合泡脚的,那泡脚有哪些注意事项呢?什么人群不宜泡脚呢?下面跟着歆谊网一起来看看吧!我们都知道泡脚是一种很好的养生方法,具体有哪些功效呢?热水泡脚的好处(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论...
西梅的功效与作用 吃西梅注意事项
西梅也叫加州梅,芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品,有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。西梅的营养价值极高,今天我们就跟随歆宜网来说说西梅的功效与作用。西梅的功效与作用1、维持酸碱平衡西梅汁当中的钾元素含量是非常高的。钾元素可以起到维持身体的酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常的作用。而且...
VC片的作用和功效 服用维c泡腾片的注意事项
说起VC片相信大家对此并不陌生,这里说的VC片人们在日常生活中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素,一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维生素。VC片对我们人体至关重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢?下面来跟随歆谊网了解一下。VC片的作用和功效是什么治疗贫血VC片可以治疗贫血。维生素C本身不会补血,但是它可以增加铁质的吸收,从而间接地...
长寿花的养殖方法和注意事项
长寿花也叫寿星花,它属于景天科,是一种四季常绿的美丽多肉植物,而且这种植物的花期特别长,能长达四五个月。它制成分盆栽以后特别美丽大方,观赏价值极高,特别是在春节关后长寿花先后开放,会让节日气氛特别浓郁。但这种植物平时应该怎么养呢?它在养殖过程中有没有需要格外注意的地方呢?长寿花的养殖方法1、及时换盆长寿花在养殖期间应该每年换盆一次,换...
跑步是门学问 正确跑步应牢记的注意事项
虽然跑步是我们生活中常见的运动项目,不受到任何的时间以及场所的控制,但是跑步有很大的学问,不仅要讲究跑步的质量数量,同时也要了解到其健身的效果,如何正确的跑步呢。怎么正确的跑步?1、跑步的时候要放慢速度跑步时不同的速度对心血管带来的刺激也是不一样的,慢跑可以对心脏带来温和的刺激。要根据自身体质耐受力以及年龄来选择不同的跑步速度,千万不...
一图读懂丨第五版新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案发布!要点大全
日前,国家卫生健康委发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》。其中包括冠状病毒病原学特点、临床特点、病例定义、鉴别诊断、病例的发现与报告、治疗、解除隔离和出院标准、转运原则和医院感染控制等。有关传播途径、感染症状、注意事项等要点,通过一张图了解一下↓↓↓(来源:央视新闻)...
使用卫生巾7大误区 选购使用卫生巾的注意事项
每次“大姨妈”,贴心小助手无疑是卫生巾。但是,如果你使用卫生巾错误,可能会让病菌伤害你的私处。所以,歆谊网要给你们来一次常识普及,使用卫生巾7大误区,你千万要注意了!一:卫生巾放在卫生间由于卫生巾是由多层包装,因此很多女性通常都以为不用担心细菌灰尘等物质会入侵,因此在放卫生巾的时候通常都不会怎么注意摆放这个问题。有很多女性通常都会选择...
妇科检查忌三点 健康养生无纰漏
作为一个聪明的女人,要学会爱自己,年终的妇科检查时有一张握着自己健康最好的王牌,尤其是有了性生活史女人年终的妇科检查是不能忽视。妇科检查主要有宫颈、子宫及附件、B超检查、白带常规检查、阴道、宫颈病理涂片、阴道镜检查等项目,下面,就为你带来年终妇科健康一些注意事项。1、经期不可进行妇科检查净了方可一般来说,如果女性正处于月经期,最好不要...
游泳时的安全注意事项 避免疲劳或饥饿时游泳
游泳成为了很多人最爱的项目之一,游泳池的水是否安全无害呢?让我们针对这个问题进行详细的解答,游泳时的注意事项有哪些呢?你还在等什么呢?让我们跟随歆谊网一起来关注生活当中的细节问题。游泳池的水是不是循环使用的?游泳自然是最好的休闲消暑的运动方式。面对游泳池中攒动的人群,我们不免会担心游泳池中的水是否卫生,污水会不会被循环使用?一般来说清...
饭后如何养生 古人饭后养生的四大秘方
饭后如何养生,我们都知道饭后百步走活到九十九,那么饭后走走真的能长寿吗,除了饭后走动还有什么方法能帮助我们养生呢?其实饭后养生有很多的注意事项的,下面就跟小编一起来了解一下吧!饭后养生的好处的很多,如果我们能做好饭后养生的事情是很有帮助的。可以试试的哦。自古以来,中国人都是非常重视养生保健的,古人有他们自己的一套养生法,即使放在今天也...
电蚊香使用清洁效果好 使用电蚊香的安全注意事项
天气逐渐热啦,蚊虫多了起来,为了干净方便很多朋友都会使用电蚊香驱虫,那么长时间使用电蚊香对人有害吗?歆谊网今天就来聊一聊这个事。电蚊香对人有害吗?电蚊香使用时无明烟明火,安全清洁,使用效果好。而且液体蚊香器每日只需开关电源,不必添加或更换,使用简便。如果选择的蚊香片不好,气味过浓对于过敏体质的人不适用。液体蚊香器容易漏。如果电蚊香片和...
药品的不良反应 家庭用药避免不良反应的注意事项
在常规状态下用药时,出现对身体有害及意料之外的反应,都可归为药品不良反应,这其中包括毒性反应、特异性反应、过敏反应、药物依赖性及成瘾性,以及继发的后代畸形、癌症等等,那么如何及时发现和预防药品的不良反应呢?下面就和歆谊网一起去了解一下吧。家庭用药避免不良反应应注意以下几点:(1)认真阅读药品说明书。患者服用前应该认真地阅读药品的说明书...
大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
不知从哪传来过一句话,喝酒爽,一直喝酒一直爽。大酒伤身已成为众所周知的事实,多数人只知大酒伤肝,伤害远不止于此,如下这些情况:大酒夺命!下面跟随歆谊网了解一下吧!一、窒息从微醺到沉醉可能只是几杯白酒的距离,却可能阴阳相隔。若醉得不醒人事,我们对气道本能的保护作用会减弱甚至消失,若此时呕吐,呕吐物极易进入气管,堵住气管引起窒息,则有生命...
香皂的日常小妙用 用香皂洗脸的注意事项
生活中常见的香皂并不仅仅只用于洗澡,神奇的香皂其实还有其他日常小妙用喔,接下来让歆宜网来告诉你吧。香皂的日常小妙用1、除臭味把香皂放入衣柜、抽屉里或者鞋柜里,都能起到芳香储物空间的效果。另外在厕所里也可以用到,比如将碎香皂放入瓶中,加入沸水使香皂变软,这时就会散发出香味。还有清洗废品桶时用一些香皂水,也可以除臭味。2、防镜面起雾卫生间...
胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
胆囊炎最重要的注意饮食,这个是其他治疗的基础。首先建议要低脂肪饮食,低胆固醇饮食。建议口服熊去氧胆酸或消炎利胆片减轻症状,最好同时抗炎治疗。下面0常识网是36关于胆囊炎饮食禁忌和注意事项的介绍。一、胆囊炎病人的饮食禁忌A、胆囊炎病人要限制食油量,急性期每日限20~30克内,好转时限50~60克内,忌吃肥肉及动物油脂。B、饮食以清淡少渣...
糖尿病患者适合的运动 糖尿病人运动注意事项
糖尿病是生活中很常见的一个疾病,患有糖尿病之后,患者需要终生的服药进行治疗。对于糖尿病患者而言,在生活中适当的进行一些运动可以给身体带来不少的好处,对于糖尿病患者而言,可以进行哪些运动呢?在运动的时候有什么注意事项?下面跟随歆谊网一起了解下这个问题吧!糖尿病患者适合的运动有哪些?■慢跑慢跑是一个很适合糖尿病患者进行的运动,这个运动相对...
冬季老人护腰的注意事项 推荐老人护腰的食疗方
人们的身体总是需要进行保养的,这样自己的身体才会健康的,不要说什么不进行保养自己的身体都是非常的好的,当然老年人也是需要进行保养的,很多的老年人的腰部是不怎么的好的,就需要进行护理的。冬季天气寒冷,老年人因为年纪的原因要格外主要保护腰部。今天就给大家讲讲冬季老人如何护腰。冬季天气寒冷,老年人因为年纪的原因要格外主要保护腰部。那么冬季老...
冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
受冷空气南下的影响,冬季养生也要提上日程了哟。冬季养生在于养肺,养肺在于润。以下这几款养生汤,润肺妥妥的。下面跟随歆宜网一起来看看吧。7款秋季养生汤的做法1、南瓜带鱼汤材料:带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片调料:食盐、植物油适量做法:第1步:带鱼收拾干净斩段,用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净,切块。枸杞、豆苗洗净。第2步:净锅...
柠檬快速去除冰箱异味 使用冰箱的注意事项
冰箱有异味怎么办?我们的各种家用电器中最基本的就是冰箱了,冰箱给我们的生活带来了很大的便利,买的食材或者做的食物吃不完都可以放到冰箱,这样就可以保险延长食物的可食用时间,但是却有很多家庭主妇为冰箱的异味犯愁。那么我们应该怎么快速的去除冰箱的异味呢,今天跟着歆宜网一起看看吧。如何去除冰箱异味?1、柠檬:将柠檬洗干净后祛斑切开,直接放入冰...
老人晨练的好处 老年人晨练注意事项
老年人多喜欢晨练,晨练对于老人来说有哪些好处?我们的身体机能跟机器一样,如果不加以锻炼的话,会生锈,所以每天坚持晨练,对于老年人的延缓衰老会有很大的帮助。老人晨练的好处有哪些?快来跟随歆谊网看看吧。每天在我们上班的路上,我们都可以看到早上起来晨练的老年朋友们,他们有的打太极,有的跳广场舞,还有的在静走。随着年龄的增大,身体的各个器官都...
运动能减压 运动减压注意事项
运动和生活和健康都有着很大的关系,可以说,运动的好处有很多,对大家的健康和生活的影响也很大。目前有很多人喜欢去加深放啊锻炼,也是为了拥有健康的身体和好看的曲线。其实运动还可以减压,对大家的健康有着很大的功效。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压力和不愉快带走。有氧运动能使人全身得到放松,这些都是运动的魅力。接...
想要生个健康小宝宝 备孕前三个月准爸爸的七条禁忌
备孕爸爸注意事项,在备孕的时候准爸爸们需要注意的事情也有很多,对于备孕的爸妈来说都是一个需要不断的摸索的过程,在很多的方面和地方都是需要注意的,备孕不光是要求备孕期的妈妈对于备孕期间的爸爸也应该引起足够的重视,烟酒是前三个月必须要忌掉的,而且一定要服用一定量的叶酸片,有助于生一个健康的宝宝,还有哪些方面需要注意,下面跟随歆谊网一起来注...
老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项
如今天气回暖,老人又开始了晨练。关于晨练,老人需要注意的事项有哪些?如果你不清楚,锻炼进入误区可就不好了!晨练应该注意些什么?现在越来越多的人加入到晨练的行列中来,尤其很多老年人,每天都有早起晨练的习惯。那么老人晨练应该注意些什么呢?下面跟随歆谊网了解一下吧!1、不宜空。老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低。晨练前应喝些...
上环对身体的六大影响 安环后应提高警惕的注意事项
对于每个已婚已育女性朋友来说,都会遇到一个问题:如果不想再怀孕,如何节育?其实在众多节育措施中,”节育”是一种长期有效的避孕方式。说起上环可以说是一个小手术,即在子宫内放置节育环,那么上环对身体有什么影响呢?下面跟随歆谊网一起来看看。上环对身体有什么影响1、影响生育上环对身体的影响就是容易造成宫外孕。因为节育环是植入子宫内部的,很容易...
拿破仑蛋糕的做法
法国经典甜品拿破仑蛋糕由多层酥皮夹以吉士组合而成,口感集松化及嫩滑于一身。拿破仑蛋糕的材料虽然简单,但是制法相当考验制作者的手艺。拿破仑蛋糕的做法-选购拿破仑蛋糕的注意事项拿破仑蛋糕的简介法国经典甜品拿破仑蛋糕由多层酥皮夹以吉士组合而成,口感集松化及嫩滑于一身。拿破仑蛋糕的材料虽然简单,但是制法相当考验制作者的手艺。要将松化的酥皮夹上...