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熬夜看球的保健攻略

白天抽出时间小睡每天晚上熬夜看球,容易出现头昏脑涨,这是脑疲劳的表现。就算你年轻力壮,恐怕也无法支持这么多天。克服脑疲劳,至少每天要保证6个小时的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球赛,中午要适当午休。尽管午休可休息身体状态,但频繁熬夜,身体肯定吃不消,因此,有些比赛要适当放弃。中场休息趁机动一动看球时眼睛盯着电视屏幕长时不眨眼、久坐又不喝水...
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忍住眼泪的10种方法 永远不要在领导面前哭

据说女人是水做的。其实有时候男人很累很难受。想哭是正常的生理反应。但是,有些场合真的不适合哭,结局会很惨。比如很多职场年轻人,就忍不住理解了在领导面前不哭的原则。今天给大家推荐忍住眼泪的10种方法,让你缓解一下情绪吧。1、吃东西美食是解压的一大法宝,心情真的很难受的时候,点一份爱吃的零食,比如甜品蛋糕或者其他吃的,慢慢吃掉,这个过程就...
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情书胶囊的情话1000句(情书胶囊的短句)

1、只有你知我的情绪,也只有你能带给我情绪。2、如果你感到辛苦,就来我怀里躲躲吧3、即便不能每天在一起日出而作日入而息,但我也要问你粥可温,期待与你立黄昏。4、大爆炸是为了创造你,宇宙只是副产品。5、我爱的人,是个流氓,脾气暴躁,冲动护短,不那么正直善良,也不曾英雄主义,却是尘世浮沉中,我停靠的岸头,我爱的人,是我的爱人。6、想你的时...
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抑郁症患者如何护理

抑郁症患者如何护理1、掌握病情好转的特征:一般患有抑郁症的患者,只要是病情好转,一般大致分为三个过程,首先是睡眠、饮食好,思维改善;其次是动作逐渐增多;最后是情绪改善。若饮食睡眠差,体重不增,说明病情尚未改善,这时出现的动作增多或情绪好,则可能是假象。2、生活护理:一旦患有抑郁症,患者的饮食睡眠质量肯定会下降,所以我们就应当在平时注意...
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智商低的十种表现

理解能力差听不懂别人的话反应慢,看到这些表现,十有八九是智商太低。今天小编分享一下智商低的十种表现请不要再继续跟他纠结,智商太低真把惹急了他什么事都可能干出来。有些人却是智商低,所以总会给人一种傻傻的感觉。很多事他根本无法想的很全面。智商低的十种表现一、对周围事物反应能力差,情绪不随外界条件改变而变化;二、不善于说话和与人交流,就是亲...
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生物钟对人体都至关重要 应注意保持有序节律

生物钟对人体所有生命过程都至关重要,如不能正常运转,将带来很多危害。生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律,大家在生活中应注意保持有序节律。下面跟随歆谊网了解一下吧!情绪平稳守护心脏心脏节律体现在心跳的规律性及频率上,呈现明显昼快、夜慢规律。小编,心脏通过加快心跳,增加心排血...
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进入更年期的迹象蠢蠢欲动 别等降临了才发现

女性朋友可能都会了解,在一定的年龄段,我们得身体会加速衰老,这个时期,我们的情绪也会出现一些比较大的波动,身体状态可能也会变得大不如从前,这个时期就是更年期。到了更年期,女性朋友可能会更加担心自己的身体,担心身体衰老得太快,情绪方面也会变得比较暴躁。今天歆谊网就来跟大家聊一聊关于女性朋友更年期的一些问题。一般来说,女性朋友在更年期出现...
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情绪的功能 调整自己做情绪的主人

情绪是什么?通过展示五颜六色的情绪轮,积极和消极情绪都是丰富多彩的,而且情绪是一种原始的心理反应。和人类一样,动物也具备情绪的表达。在我们的日常生活中,常常遇到由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病,甚至导致冠心病、高血压病人的死亡。下面跟随歆谊网了解一下吧!情绪有什么功能?借着情绪,我们表达着自己或激烈或平淡的观点和需要;或...
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青春期少年逆反心理的危害

逆反心理是青少年进入青春期后多见的一个特点,在一定程度上,若是他们的逆反心理过重,那就难免会对他们本身和社会造成危害,那么这些有逆反心理带来的危害有哪些呢?青少年逆反心理危害:(1)盲目性。逆反心理过强的孩子,凡事都横加抵制和反对,想干就干,不听任何劝阻,不顾后果,情绪主宰一切,往往导致不良的结局。(2)抵触性。无视和对抗社会行为规范...
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怎样排解负能量 千万别小看了负能量

我们必须要了解自己的情绪以及控制好自己的情绪,千万不要让情绪左右了我们每一个人。现在这个社会每个人都会有一定的压力,而这些压力如果得不到排解的话,堆积在我们人体体内就会形成负能量。那么在生活中负能量究竟是如何产生的呢?下面歆谊网先来给大家介绍一下负能量的产生。负能量的是如何产生的第一,生活中带来的压力。可能很多人会说有压力才有动力,但...
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盘点九种常见不健康的身体暗示 女性健康保养身体小妙招

身体被疾病侵袭的时候,一些“小毛病”就会朝你发出信号。比如,患上妇科炎症的时候,你会感到腰部疼痛,最近情绪不太对劲,可能是甲亢引起的。身体一些常见的小症状往往是一些疾病萌芽的征兆,歆谊网盘点了几种常见的不健康的身体暗示,一起来了解一下吧!1、腰疼对于女性来说,腰疼要当心与膀胱炎或者附件炎有关。应验血、验尿,症状严重者须做膀胱镜检查。此...
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如何和正处在青春逆反期的孩子正确沟通?

进入中学的孩子,加上学习上的压力较大,他经常做出在家长老师看来不可思议的事情。这阶段的孩子情感起伏大,变化大并很难教育,其实这个阶段的孩子遇事已开始思考,形成不成熟的主见。他们对父母的话开始怀疑,有了喜怒哀乐,不但不愿向父母吐露,还埋怨父母不理解自己。如果父母处置不当,对孩子的表现刨根问底,或是漠不关心就会增强孩子的反抗情绪。而父母在...
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女人经期生气危害大 易导致脸上长斑月经不调

月经是每个女人的好朋友,女人每个月一次的大姨妈也不是什么稀奇之事,但是很多女人一到月经期就会很爱生气,而且脾气还很大。其实女人在月经期生气的危害是很大的,所以女人们一定要管好自己的脾气。和歆谊网一起来了解一下。来例假生气有什么危害脸上长斑女性来例假时,由于受到激素变化的影响,在情绪上会有比较大的波动,但是,在经期生气、大哭、大发脾气会...
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女人绝经前后有什么区别 女人绝经后的保养技巧分享

绝经是女人们必须要经历的一个过程,但是绝经的情况,大多数女人还是希望它晚一点来。因为绝经了,意味着她老了,没有哪一个女人愿意看着自己衰老的。小编提醒,绝经前后区别可大了,为了不让自己那么快老去,必须要做好保养措施。下面跟随歆谊网一起来看看吧。女人绝经前后有什么区别1、情绪不稳定女人们绝经之后,身体内的神经体质容易出现异常,因此很容易出...
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青春期叛逆心理源于什么

随着孩子进入漫长的青春期,孩子在家长眼中的一切都有所改变了,让人更加的难以捉摸了。比如下面的一些行为:爱上了潮流,把好的衣服剪的破烂;听音乐时的音乐能把房顶顶起;前后的脾气反差很大;经常和父母闹情绪;讨厌家长的陪同;经常犯错误还不认错,只知自己的对的等等。这就是青春期叛逆,那么,青春期叛逆心理源于什么呢?据两性专家研究,青春期叛逆有生...
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空腹吃香蕉的四大坏处 增加心脏负荷易导致心肌梗死

我们都知道水果是补充人体营养的重要来源,作为世界四大水果之一的香蕉,大家肯定非常熟悉。它不仅会给人体带来各种营养,还可以消除疲劳,缓解不良情绪。很多人早晨会来上一是根香蕉,甚至时间紧的话仅吃香蕉就完事,以为这样营养就够了,殊不知这样吃却对身体的危害反而很大!下面我们就跟随歆宜网一起来看看,空腹吃香蕉有哪些坏处!1、对肠胃造成危害:香蕉...
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大脑分泌多巴胺多人就会变得快乐 能让人快乐的运动

生活中,大家经常说的就是一定要保持健康快乐的心态,因为这些对大家的工作生活都是有很大的影响。看起来快乐不需要大家花费金钱,却需要大家做好保障,尤其是良好的心态问题。情绪对一个人健康有非常大的影响,想办法让大脑多分泌一些多巴胺,让人保持快乐的情绪,对健康非常有利,多巴胺也被称为快乐因子,大脑分泌的多巴胺多,人就会变得快乐,想要维持这些快...
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经常发脾气伤肝又伤肺 到外面去看看大千世界吧

我们都知道,一个人的情绪如果能长时间的保持平静,维持平和的心态,那么他的身体也会比较好,但是想要控制情绪不容易,喜欢发脾气怎么办?不少人都有脾气火爆的问题,遇到很小的事情也要生气,经常发脾气的坏处是什么?下面跟随歆谊网一起来了解一下吧!经常发脾气的坏处生气伤肺情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,...
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生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康

负面情绪是每个人都会有的东西,偶尔有一点小的负面情绪对于我们的生活影响不大,但是如果长时间的陷在负面情绪中,一个人会活得非常辛苦。负面情绪怎么缓解?假如你也经常会想太多,那么不妨看看歆谊网今天的文章,学习一下应对负面情绪的方法吧!负面情绪影响健康英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现,其中近15%的人有心理问题,女性要比男性多...
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养脑护脑的八大攻略 有益大脑的营养处方

记忆、情绪、精力等都与大脑有关,大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没“喂”给大脑正确的食物,让它一直处于“饥饿”状态,或者处于营养过剩状态,它怎么能高效工作呢?下面跟随歆谊网了解一下吧!一分钟自测记忆力一份调查问卷,能帮你迅速检测自己的记忆力。以下问题如果回答“是”,加1分,如果“不是”,加0分。1。您的记忆力越来越差吗...
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青春期少女容易有这些心理问题

青春期少女容易有这些心理问题1、嫉妒当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。2、狭隘即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。3、敏感即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。4、惊...
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唱歌发烧友保护嗓子 唱前先热身少唱高音

唱歌是一种很不错的兴趣爱好,既能宣泄自己的情绪,又能给身边的朋友带来快乐,如果唱得好的话,还能网络一大堆粉丝。这些好处吸引着很多唱歌发烧友随心所欲地唱歌,但这样对嗓子有很大的伤害,严重的甚至会引起病变,那么,唱歌发烧友应该怎么保护嗓子?唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适,怎么才能避免这些问题?下面跟随歆谊网了解一下吧!唱前先“热身...
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剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法

有人说,人生下来就是受苦的,因为是哭着来到这个世界。每个人对生活的态度是不一样的,大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善。很多的人会出现情绪变化,这严重的影响到了自己和家人,而且还会影响到身边的人群,这样的情绪化问题对大家的身体会有影响。哪些人会比较容易发怒呢?有你吗?下面跟随歆谊网了解一下吧!哪些人容易发怒?1、患有经前综合征的女...
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情绪超载五大警报 教你尽快走出负面情绪

有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来,而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久,就很难排解,造成“情绪超载”。如果你表现出以下一些行为,就要有意识地关注心理状态并进行情绪疏导了。跟随歆谊网一起来了解一下吧。1。觉得“好无聊”“没劲”。无聊感的主要原因有两个:一是外部刺激弱。人们长期处在单调、重复或者压抑的环境中时,就会有对...
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青少年逆反心理4大具体表现

逆反是青少年一个很重要的特征,很多青少年都出现过逆反心理,对长辈的说教往往不屑一顾,与家长、老师对着干。下面我们来看看青少年逆反心理的具体表现。1、对老师和家长的教育和劝说不肯听从,犟头倔脑,非常任性。对明知正确合理的教育不分青红皂白一律反对、违拗。经常强词夺理,大唱反调。有时故意捣乱。如果教育者采用惩罚手段的话,情绪更加对立,越不让...
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在大事面前要学会沉住气 沉住气儿是一种人生的修为

随着年龄的增长,我们会发现那些真正优秀的人,往往是在遇到困难的时候可以沉心静气,平静的处理问题。绝对不会把情绪带到脸上。在日常相处中。如果遇到不开心的事情,也会隐藏住自己的情绪。对任何人都保持微笑,真正成熟的人,不管任何时候都会平心静气的处理问题。尤其是在春风得意的时候,仍然保持着自己最初的想法,不会将骄傲自大。扛起事儿,才能担重任能...
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如何有效管理焦虑情绪

焦虑症的典型表现1、过分地寻找着危险的蛛丝马迹过度焦虑的人,对未来持一种悲观的态度。为了证明自己悲观态度的正确性,他会在日常生活的蛛丝马迹中找相关证据。一些在他人看来无关紧要的东西,他却认为这就是危险的信号。比如,当他觉得别人有敌意时,他就会关注别人的一言一行,别人打个喷嚏,他会觉得这人是故意在他面前打喷嚏,是对他的一种不尊重。从心理...
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抑郁症是可以治愈的 抑郁症不是羞耻的秘密

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作...
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感恩遇见的简短句子(感谢遇见八字短句)

董卿曾说:“世间一切,都是遇见。冷遇见暖,就有了雨;冬遇见春,有了岁月;天遇见地,有了永恒;人遇见人,有了生命。”世间的一切,都是遇见,因为遇见,才有了所有的情绪。人的一生,总在寻寻觅觅,总在得到与失去中,渐行渐远。有的人匆匆一面,却在对方的心里住了一辈子。有的人遇见,就一直相伴终生。有些人,成为心里永远的遗憾,不可言说,不可遐想;有...
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压力影响你的情绪健康 七种另类刺激的解压方式

压力如水,亦可覆舟亦可覆舟。当你遇到压力时,很多人会叫你化压力于动力来鼓励你,但是压力太大不及时释放的话,会对你的身体和心理造成很大的影响。当你面临一个极其紧张的环境,在你脑部中的视丘下部腺体只消十五秒钟就会激使肾上腺素突然涌进静脉,形成心理学家形容为「格斗或逃跑」的状态。下面跟随歆谊网了解一下吧!1、压力影响你的情绪易变的情绪反应可...
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