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老人家按摩降压健脑十法

1、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴。即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度,然后以同法用左手搓右手。2、干洗脸(搓迎香穴)。双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低...
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馅饼面怎么和面才松软 馅饼面用冷水还是热水

馅饼要做的好吃,和面是一个十分关键的步骤,只有和出来的面松软适度,才能让做出来的馅饼香软可口,那下面就来看看和面的方法。1、将面粉舀到大碗里。打开水龙头,小小的水流2、左手拿碗,右手拿一双筷子,边接水边搅拌。面粉会逐渐出现面疙瘩。3、继续。不断移动碗的位置,搅拌的动作不要停止,让水流浇到有干面粉的地方。4、直到所有的干面粉都润湿了,包...
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刀叉的正确拿法左右手

西餐刀叉的使用方法是:吃西餐时右手拿刀,左手拿叉。使用刀叉时,左手用叉用力固定食物,同时移动右手的刀切割食物。因为一般在切割牛排等比较难切的食物时,需要右手用力,左手固定。西餐,顾名思义是西方国家的餐食。西方国家,是相对于东亚而言的欧洲白人文化圈,西餐的准确称呼应为欧洲美食,或欧式餐饮。西餐的餐具主要包括刀叉、餐巾、餐匙、盘、碟、杯、...
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盘点生活常见的6种坏姿势

盘点生活常见的6种坏姿势盘点生活常见的6种坏姿势1、打电话。长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话,这样会诱发头痛。打电话时也要挺胸抬头,可以站在镜子前,检查自己的姿势是否恰当。为缓解脖颈部肌肉压力,建议做如下运动:倾斜头部使左耳靠近左肩,左胳膊上扬,左手落在头部右侧。拉伸脖颈,使右手垂直于地板。保持一会...
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如何锻炼腰部马甲线 教你家庭运动法练出迷人马甲线

腰部马甲线是让无数人都为之疯狂的,不少人加入运动行列就是为了能够快速练出傲人的马甲线。但是如何锻炼呢?这可是需要方法的。小编整理了相关健身动作,希望可以帮助到各位,大家可以对照练习,赶紧和歆谊网看过来。1、双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲,将你的右脚向右边侧抬,脚后跟向臀部弯曲,脚后跟靠在臀部上,右手压着右脚脚背,左手扶着右脚大腿,身...
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血管不通身体会报警 保持血管畅通应养成七个良好习惯

道路堵塞,交通会瘫痪;血管作为人体血液的运输通道,一旦堵了,也会瘫痪,可能出现器官缺血,引起各种不适,甚至危及生命。生活中,因血管堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中,我们应养成以下良好习惯,避免给血管添堵。下面跟随歆谊网了解一下吧!血管不通身体会“报警”1、胸痛有不少中老年患者恰恰是肩痛(以左肩、左手臂酸痛最为常见),以为肩周炎发作,...
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