男性朋友提高性能力六个妙招 增强性欲提高性功能
性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳,不仅会影响夫妻生活,还会对心理产生一定的影响。长久下去,就容易出现自卑等不良的心理反应。因此,对于男性朋友来说,提高性能力是非常关键的一门学问。那么如何才能提高男性性能力呢?快来和歆谊网学学这六招吧。
第一招:多吃一些养性的食物
想要提高性能力,一定不能忽视我们的日常饮食。有很多食物都是可以帮助提高性能力的,比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于提升性能力也有一定的帮助。像核桃、杏仁、栗子等等,都是可以增强性欲,提高性功能的。
在助性的饮食上,大家常犯的一个错误是喝酒助性。喝酒助性只是一时的效果,长期饮酒过量,不仅不能起到提升性功能的作用,反而会影响男性的雄性激素平衡,造成性能力减退。严重的话,还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特别注意了。
第二招:补肾药品主要为平补
不少男性为了达到养肾保健的作用,会吃很多的保健药品。但是在选择上要注意了,并不是所以补肾的药品都可以吃,最好是选择平补、性质温和的食物。像雪蛤、大豆异黄酮这类的补品就不适合男性补肾。如果男性朋友想要补肾,建议多吃一些枸杞子、山药等这些药食同源的食物。
第三招:日常起居要有规律
身在职场,烟酒少不了,熬夜加班少不了,这是很多男性都无法回避和改变的境遇。因此,建议男性朋友应该尽量保持放松的情绪,多走动,少熬夜,尽量选择适合自己体质的运动方式。能减少在外面就餐就尽量减少,养成良好的生活习惯和作息规律,这样才能保证肾脏的正常工作。
第四招:助性必学三种锻炼方法
1、按摩小腹:这是针对肚脐到外生殖器之间的保健方法。按摩时,将双手叠加放置于小腹中间,静压腹部,慢慢按摩,以顺时针的方式开始,再以顺时针的方式结束,一个循环三十次即可。
2、按摩腰部:腰腹的力量对于性功能来说非常重要,所以对于腰部的保护也非常重要。将双手置于腰部,来回上下按摩30次即可。
3、PC肌肉锻炼法:这种方式就像是控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,每个回合坚持五秒,做50组这样的动作为一个回合,每天建议联系三个回合。
第五招:只穿纯棉内裤保持低温
大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
第六招:睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”,即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次。
男性不像女性朋友那么热衷养生,因此患有疾病的人群也比较多。这是非常不好的现象,建议男性朋友要多注重自己的身体,这样才有强健的体魄去拼事业。
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