冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果

文章编号:2626 生活实用 2024-08-25 健康饮食

冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用,可增加减肥效果。那么冬瓜的功效与作用有哪些呢?下面跟随歆宜网来了解一下。

冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果

冬瓜的功效与作用

1、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

2、降脂减肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。

3、美容养颜

冬瓜籽中含有的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功效,可以起到很好的润肺美容、美白的功效。再加上它里面所含有的蛋白质和瓜氨酸也是不错的美容护肤的有效成分,两种成分协同作用,美容养颜的效果更好。

冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果

4、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

5、清热解暑

冬瓜属于寒凉性的蔬菜,具有很好的清热生津的功效,在夏季尤为明显,可以帮助解暑除烦。

6、养颜护发

冬瓜核里面含有油酸成分的存在,这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性,因此,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。

冬瓜子的功效与作用

1、冬瓜子种子含皂甙0、68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。同属植物Benincasa ccrifera种子的脂肪油中含亚油酸62、3%,油酸21、9%,饱和脂肪酸15、6%,种子中并分离出少量腺嘌呤,胡芦巴碱等。

2、冬瓜子性凉,味甘。具有清肺化痰,消痛排脓,利湿的功效,中医临床用来治疗痰热咳嗽,肺痈,肠痈,白浊,带下,水肿,脚气等症。

3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。

4、冬瓜子含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病;

5、冬瓜子中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽;另外冬瓜子还可以促进人体的免疫功能。

6、冬瓜子是呈扁平的长卵圆形或长椭圆形,剥去种皮后,可见乳白色的种仁,有油性。气微,味微甜。以白色、粒饱满、无杂质者为佳。


本文地址: https://www.5d66.com/article/486c2c64c73dcf3c586d.html
全局中部横幅
UC网盘

UC网盘是由UC浏览器推出的一款安全、智能、不限速的网盘产品。它提供了文件存储、分享、压缩包在线解压、高清视频在线播放、PDF文档格式转换、云相册等功能。目前已支持iOS、Android、电脑、电视等平台,满足你多端同步,多端协同的需求。

2898站长资源平台

2898站长资源平台作为最全面的站长资源服务平台,致力于为广大站长和网站运营人员提供包含了友链交换、站长资讯、友情链接、网站交易、免费流量交换、站长工具、网站资源交换、软文投稿、软文推广等各个领域,是站长最好的选择

3PNG网免费下载高清png图片免抠素材库

3PNG网(3png.com)是国内专注高清png元素免抠图片素材库!专注提供漂浮、装饰、卡通、促销、节日、艺术字、图标、动物、植物、边框、PPT、人物、城市地标、标徽LOGO等免费的png图片和素材,从此无需抠图,百万精品高清png图片免费下载。

Splashbase

Findfree,hiresphotos&videos

食材・料理や野菜・果物のフリー写真素材

食材・料理のフリー写真素材無料画像のフード・フォトプロカメラマンが撮り下ろした果物・野菜などの食材や料理・食器、ドリンク・飲料などを無料でフリー画像素材として公開。高解像度・高画質のフードイメージ写真素材が全て無料!

IMGBIN.com

IMGBIN.com-DownloadTransparentPNGImages,ForFree

17個の写真やイラストの著作権フリー画像素材サイトまとめ

そもそもフリー画像素材のサイトってどういうもの?有料は自社で写真家やイラストレーターなどに仕事を依頼し多くの写真を1枚単価で販売していますが無料のダウンロード画像サイトは少しだけ異なります。無料画像サイトでは個人のカメラマンやイラストレータ

Stockio.com

DownloadfreeVectors,Photos,Icons,FontsandVideosandmore.We'reconstantlyexpandingourcontentwithexclusiveStockio.comfiles

快马导航网

快马导航(www.q16k.com)专注于网络各相关行业网址导航,提供免费SEO外链发布分享相关行业网站网址,开放式网站收录提交入口,收录展示国内外、各行业各类优秀网站,致力于为网民提供一个优质的网站分类收录、搜索、提交、展示和优秀网站参网站推广服务。

IIS7站长之家

IIS7站长之家创建于2018年6月3日。我们致力于研发各种类站长、安全运维需求的工具程序,及转发各种行业相关的最新资讯,还有我们认为的重要的相关技术文章,工具收藏等。。。

IT之家

IT之家,青岛软媒旗下的前沿科技门户网站。快速播报科技行业新闻头条快讯和手机数码产品评测,关注智能车电动车、AR/VR虚拟现实、苹果iOS/iPadOS、鸿蒙OS、谷歌Android、微软Win11/Win10/Win7,紧盯iPhone/iPad、安卓智能设备手机等数码潮流。

志趣网

志趣网(bestb2b.com)是全球企业间(B2B)电子商务的著名品牌,是企业寻求电子商务网络贸易信息的首选行业门户

A9VG电玩部落

A9VG电玩部落,中国电玩及主机游戏行业的领先平台,致力于为玩家报道最新主机游戏独家资讯,PS4和XboxOne等主机电视游戏攻略,更有A9VG论坛为电玩主机游戏爱好者提供交流平台。

游戏资讯攻略

游戏洛最新游戏资讯、游戏攻略,为您提供全网各类电脑、手机、网页、主机、掌机等游戏相关技巧攻略及游戏秘籍,图文教程,常见问题。查找游戏攻略就来游戏洛!

落英缤纷

落英缤纷是一个致力网吧行业的技术疑难问题以及运营商网络设备技术学习的网站,涵盖了:网络划分故障排查,操作系统案例分享,无盘疑难问题排除,运营商网络设备配置和故障检查等。