换季预防感冒的食品
医学越来越发达，但是小小的感冒，有时让人无能为力，感冒引起的并发症越来越多，其实抵制感冒的最好方法就是体质的增强，日常生活中，多吃一些有益健康的食品。这些健康食品能达到预防感冒，提高免疫力的效果。现在为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。
1酸奶
益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
2红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
3茶
抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
4鸡汤
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
5牛肉
6蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
7鱼和贝类
补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒( 歆宜网)。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
8大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
9燕麦和大麦
康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
本文地址： https://www.5d66.com/article/3848b093d4bd93014753.html
橙子ACG次元(www.985mt.com)致力于为大家提供新鲜时尚的Cosplay美女写真图片，日系写真，精彩内容随时更新，更多宅男福利，斗鱼诱惑视频，热舞视频，国内外ASMR助眠音频，Cosplay，音乐，网红妹子图包等精彩资源供您赏阅
小九楼论坛拥有种类繁多的手机游戏服务端,网络游戏单机版,网页游戏一键端,游戏与网站源码等资源,并提供游戏架设安装及相关教程,是GM游戏爱好者们首选的游戏资源分享社区!
”头条号是今日头条推出的开放的内容创作与分发平台，基于今日头条革命性的推荐引擎，实现媒体、企业、政府等机构与个人的内容创作、发布与精准分发。成功申请并入驻头条号平台后，用户可以创作、发布包括文字、图片、视频等多种形式的内容，经过今日头条推荐引擎，向数亿今日头条用户展示。目前，头条号所发布内容产生的阅读量占今日头条阅读总量的90%左右。”
沙沙野是一个面向全球的高质量视觉素材平台，拥有百万素材。提供高清图片素材，网页素材，矢量图的免费下载服务。全站图片，视频素材均可在遵守平台规则的情况下直接下载并可商用。
Freephotographsforyourpersonalandcommercialuse.ThisincludesWebsites,Presentations,Brochures/Packaging/labels,HTML/PSDTemplates,T-Shirts,Billboards/banners,Decorationinstores/offices/publicareas...etc
素材中国,素材CNN_免费素材共享平台.图片素材图库提供海量素材,图片下载,设计素材,PSD源文件,矢量图,AI,CDR,EPS等高清图片下载
安鹿轩(www.anlu1314.com)自2018年开站，安鹿就以创作分享全网一流资源和教程为主，包括最新的绿色软件,QQ技术,苹果资源,数码玩机,吃瓜资讯,网站源码,修改教程,福利资源，小程序源码等等，努力打造为全国网络爱好者提供优质服务的平台。当然，山高路远，安鹿轩还在路上～
「热点科技」是科技新媒体，报道新、酷的数字产品，关注科技热点。囊括手机、电脑、外设、平板、摄影、生活等众多科技生活资讯，提供试用平台集合众多达人分享美好的数字生活，让创新科技传播更快，让科技改变生活
该站点未添加描述description...
速热点，速看全网热点，速热点是一个资讯聚合网站，你可以高效阅读各个资讯源的热点资讯、热门帖子、热点榜单。汇聚了知乎热榜、biliili热门视频、百度热搜、微博热搜等众多热门资讯源，看资讯省时省力。
游戏洛最新游戏资讯、游戏攻略，为您提供全网各类电脑、手机、网页、主机、掌机等游戏相关技巧攻略及游戏秘籍，图文教程，常见问题。查找游戏攻略就来游戏洛!
东方演出网，持平台战略，整合信息，动态全面准确的信息资讯；营造文艺圈子，以点评+互动+交流，解决客户的选择障碍，提升鉴赏能力和素养
wallhere壁纸库
教习网精选小学、初中、高中、中职语文、数学、英语、道德与法治、科学、物理、化学、生物、历史、地理、政治等学科课堂教学所需的PPT课件、教案教学设计、试题试卷等资源下载，涵盖部编版、人教版、北师大版等主流版本，助老师们轻松备课！
艺图语是一个美图图库网站，收录了各种好看的高清图片。全部都是无水印、原创美图作品套图。超清4K、极致的沉浸式在线欣赏体验，并提供无损原图网盘下载。
该站点未添加描述description...
乐视影院（www.7zt.cn）为您提供2024最新电影、樱花动漫、电影排行榜、最新电视剧、电视剧大全、好看的电视剧、好看的影视在线观看，每天更新最新好看的影视，明星信息与相关电影电视剧，同时提供电影演员表、电视剧演员表，角色等相关内容，如意影视是影视爱好者们的电影天堂,去掉一切广告只为爱好！
吾爱破解论坛致力于软件安全与病毒分析的前沿，丰富的技术版块交相辉映，由无数热衷于软件加密解密及反病毒爱好者共同维护
奇妙之旅攻略在，水浒传，这部经典的文学作品中，林冲作为东京八十万禁军教头，其地位和影响力不容小觑，那么，如果将林冲置于现代社会，他相当于什么官职呢，一、林冲的职责与权力林冲是东京八十万禁军教头，负责训练士兵，教授武艺，他的地位相当于现代军队中的高级军官，拥有一定的军事指挥权和人事任免权，二、林冲的社会地位作为禁军教头，林冲在社会上享有较高的声望和...。
月影传说邪剧情攻略云顶之弈11.3福星阵容怎么搭配？在11.3版本中，福星阵容一直都是大家非常喜欢的玩法，在上分的时候也很适合选择福星阵容，游戏鸟小编这次带来的是11.3福星阵容最强的搭配，详细的搭配方法可以看看下面的攻略。云顶之弈11.3版本最强上分福星阵容推荐玩家们如果想要轻松上分吃鸡的话，那么掌握多套强势的羁绊组合是必不可少的。但是随着版本的更新...
傲视天地攻略为了能够保证资源的永久供应，幻塔诞生了。然而某一天坍塌的幻塔，让美丽的艾达星变成了末世废土，幸存下来的人们则建立了名为“艾达之子”的组织。大家好，我是boyue，感谢打开这篇幻塔文，boyue会经常分享一些幻塔资讯与攻略给大家，希望大家能够从中获取经验，早日打败“海嘉德”。幻塔已经正式上线一段时间了，截止12月20日各服务器的等级上限...
碧蓝幻想relink伊德可以使用人物解锁券解锁，推荐在第六章获得第二第三张解锁券的时候解锁该角色，第一张解锁券可以留给夏洛特，他的光属性可以让我们在前期的游戏舒适性大大增加。碧蓝幻想relink伊德怎么解锁答：使用人物解锁券。第四章的时候我们会获得第一张任务解锁券，如果真的非常想要伊德的话可以立马解锁。不过这里小编还是更推荐大家解锁夏...梦幻西游乌鸡国副本攻略
豪华车以其时尚的设计，良好的可操纵性和高昂的价格享誉全球。它们不仅易于使用，而且代表状态符号。随着中国社会的飞速发展，百万富翁和成千上万的百万富翁，甚至亿万富翁也不是少数。这些富人乘坐豪华汽车旅行。接下来，让我们评估一下中国最流行的十大豪华车品牌，以及全球豪华车品牌排名。1.劳斯莱斯劳斯莱斯是全球闻名的顶级豪车，流畅的车型、稳速的驾驶...