失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法

文章编号:602 生活实用 2024-10-20 偏方大全
偏方大全

失眠是现在困扰很多人的一个难题,因为睡不好,所以小编没有精神,气色很差,对于这种情况是现在非常常见的一种现象,那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法还是很多的,下面就跟小编一起来了解一下吧!

中医调理失眠的方法很多,也很有效果的,如果我们感兴趣的话可以试试的,只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。

中医治疗失眠

药方一

当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。

药方二

赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。

药方三

取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。

药方四

阿胶40克,鸡蛋黄4个,米酒或者黄酒500毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐,搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚个一次,随量饮用,但主要当然不要一次饮用太多。

药方五

附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。

失眠的治疗一定要对症,对于调理失眠的方法我们可以试试以上介绍的,中医讲的对症就是要根据失眠的情况分型治疗的。

中医治疗失眠也要辨证施治

1、肝郁气滞型:主要由于工作压力较大而引起的,这一类型的失眠者一般情绪波动较大,易烦躁,女性会出现月经不调。治疗方法:疏肝理气、解郁安神。

2、郁郁化火型:肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦,小便黄、大便秘结,常常做噩梦。治疗方法:疏肝泻火、清脑安神。

3、痰热内扰型:此类失眠的患者常觉得头很重,痰多胸闷,恶心,口苦,心烦等症状。治疗方法:清热化痰,心脑安神。

4、瘀血内阻型:此类失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,会伴随头痛。治疗方法:活血化瘀,通窍醒神。

5、阴虚火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心发热、出汗。治疗方法:滋阴降火,清心安神。

6、心胆气虚:睡眠中惊恐不宁,反复惊醒,心悸,气短倦怠,小便清长。治疗方法:益气镇惊,安神定志。

7、心脾两虚:不易入睡,或多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,面色淡黄,气短。治疗方法:补益心脾,养血安神。

8、脾肾阳虚:此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛,夜尿多,大便溏稀或秘结。治疗方法:温补脾肾。

9、冲任失调:女性多见月经不调,少经,脸上长有黄褐斑。治疗方法:调补冲任、安神助眠。

10、心肾阴虚:治疗方法:补肾安神。

失眠怎么办

1.饮热牛奶

睡前饮一杯热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

2.小编适度的体育锻炼,有助于晚上入睡

小编进行散步、气功、太极拳等运动,能够提高人体植物神经的调节能力,使之有张有弛,有利于晚上安静入睡。

但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动,不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯,最好能在睡前2小时进行。

3.保持乐观、平和的心态

睡觉前不要太过激动,稳定好情绪,睡觉的时候不要胡思乱想的,因为胡思乱想可能会给我们造成一定的困扰很难入睡的,所以平和的心态,慢慢的进入睡眠的。

有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安,认为大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,而这类担心导致过分焦虑,越是紧张,越想强行入睡,结果适得其反。

结语: 失眠的情况有很多种,一定要辨证分型治疗,只有这样才能更好的治疗好失眠的,效果不言而喻的,所以我们可以试试的,以上介绍的治疗失眠的方法我们可以试试的,希望我们能及早的治疗好失眠的状况的。


本文地址: https://www.5d66.com/article/195c0d055e553c315af9.html
全局中部横幅
歆悦美图网

歆悦ACG次元(www.hb991.com)分享日系写真和cosplay套图下载,Instagram微博网红图片打包下载,日本写真杂志百度网盘下载

单机游戏下载

逗游网是的绿色单机游戏下载基地,提供单机游戏、网络游戏、好玩的手机游戏一键下载,自动安装,绿色安全!逗游网让您轻松玩游戏!

千库网

千库网是国内设计师喜欢的图片素材库,588ku.com为设计师提供各类好看免费的png图片和素材、背景图片、背景素材、海报背景、banner背景、边框花纹素材、艺术字、主图和直通车背景等,找素材就上千库网,百万精品图片等您下载!

逗比拯救世界

Websitecreatedusingcreate-react-app

好句子大全

句子迷打不开了就来第一句子吧!第一句子网为大家提供全面精美的句子,包括励志的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、正能量的句子、伤感的句子、经典句子、搞笑的句子、感人的句子及各种好听的句子,找句子,就到第一句子网。

全民健康网

全民健康网,更多全民健康知识、全民健康保健、全民健康运动、全民健康资讯,尽在全民健康网。

资源共享站shaqzone

资源共享站shaqzone致力于分享游戏、动漫、小说等ACGN资源,破解游戏,动漫资源,免费小说,ACG,PC游戏,switch游戏,金手指,动画电影,动画片,全本小说,完本小说,txt下载,游戏攻略,精美壁纸,ACGN资讯,520,免费下载,夸克网盘,夸克资源,免费白嫖,并提供网盘下载

摩登时尚网(VODENG.COM)

摩登时尚网(www.vodeng.com),领先的高端女性时尚网站,把握时尚潮流,引领超前风格。为广大高端人士提供包括美容、服饰、奢侈品、鞋包、潮流前线等方面的时尚资讯,了解最新国际风尚,尽在VODENG摩登时尚网。

百搜视频

百搜视频搜索是业界领先的中文视频搜索引擎之一,拥有海量的中文视频资源,提供用户满意的观看体验。在百搜视频,您可以便捷地找到海量的互联网视频,更有丰富的视频榜单、多样的视频专题满足您不同的视频观看需求。百搜视频,你的视界。

图搜首页

该站点未添加描述description...

OnlyFans

OnlyFansisthesocialplatformrevolutionizingcreatorandfanconnections.Thesiteisinclusiveofartistsandcontentcreatorsfromallgenresandallowsthemtomonetizetheircontentwhiledevelopingauthenticrelationshipswiththeirfanbase.

中国知网

中国知网知识发现网络平台—面向海内外读者提供中国学术文献、外文文献、学位论文、报纸、会议、年鉴、工具书等各类资源统一检索、统一导航、在线阅读和下载服务。涵盖基础科学、文史哲、工程科技、社会科学、农业、经济与管理科学、医药卫生、信息科技等十大领域。

简历本

简历本是一个专门写简历的网站,为求职者提供专业简历模板,使用简历本5分钟就能制作一份优秀简历,可随时随地将简历下载为Word、PDF、图片格式文件,可在线发送或投递。

01分享网

01分享网分享好玩好看给力的福利

宝贝辅食

我们来做辅食吧!